书名：《重启吧！我的健康人生》

I S B N： 9787523605486 

责 任 者： [英]兰根·查特吉 

索 书 号： R161/4124-1 

出 版 社： 中国科学技术出版社 

馆藏地点： 本馆三楼图书借阅室  

在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领域，而正确的生活方式能扭转我们的健康问题，甚至能使2型糖尿病、肥胖症或抑郁症等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建议，日常生活围绕以下4个关键领域展开：休息、饮食、运动和睡眠。他分别为每个领域列出 5个计划，帮助我们通过一些微小的、可实现的改变，塑造并保持良好的健康状态，避免疾病侵扰。