古美图书馆活动报道：古小美“益智”读书会《停止你的内在战争》第二期

2024年3月12日，古小美“益智”读书会《停止你的内在战争》第二期在闵行城市书房古美万源馆如期举行，共有9名学员参加。

此次活动继续由于裴老师带领学员们阅读《停止你的内在战争》，于裴老师毕业于上海交通大学安泰经济与管理学院，获工商管理硕士学位，曾在多家欧洲跨国知名企业任高管超过10年。多年来全身心追随仕明老师并专注于生生不息及艾瑞克森流派的学习及理念传播。是中国心理卫生协会婚姻家庭咨询师，中国心理学会系统注册家庭治疗师，黄仕明心理平台签约心理咨询师，上海家长学校特聘家庭教育指导师。

活动一开始，于裴老师就带领大家进行一段放松呼吸，这种呼吸方式的调整可以将人们的注意力从负面的思维和情绪中转移出来，增强自我觉察和自我控制的能力，以便于更好的进入后面的阅读环境中。随后于裴老师解答了一些学员上期阅读之后的不明白和困惑的，然后，于裴老师带领学员逐字逐段阅读，并着重强化学员阅读思考能力，将书中表述的某些关键性语句，扩展成生活中的小故事以便于学员更好的理解和思考。完成本次读书的阅读章节后，进入交流环节，于裴老师提出疑问：“对完美的定义是什么？”学员们纷纷参与讨论，各抒己见，最后于裴老师总结出观点：现实中60%的问题都是无解的，这就是真实的世界，需要我们去接纳接受自己的不完美，才是生活的真谛。学员们纷纷表示赞同。

也希望通过阅读这本书，带领学员走出“改变”的执念，与自己和解，换发生命原本的活力！