古美图书馆活动报道：古小美“益·智”读书会：停止你的内在战争 第九期

5月7日，古小美“益•智”读书会在闵行区城市书房古美春江馆成功举办了《停止你的内在战争》第九期活动，吸引了十余位读者的积极参与。本次活动的主讲嘉宾是资深心理咨询师于裴老师。

于老师分享了为何选择这本书，她提到，如果我们为脆弱和伤痛提供一个“内在的家”，让内在的每一个面向触及人性的核心，那么这些脆弱和伤痛就能转化为资源。分享结束后，大家积极交流，分享自己的想法，在教育孩子的问题上，大家产生了共鸣：在辅导孩子功课时，我们时常会感到情绪失控，这往往源于孩子未能满足我们的期望，让我们感到失望。

这样的事例在生活中屡见不鲜，深入思考后，我们发现这些情绪其实都指向自己，是对自己的不满。对孩子生气源于自己的失望，而这些负面情绪背后往往隐藏着积极的因素和美好的愿望。当这些愿望无法实现时，负面情绪便会爆发。那么，如何应对这种情况呢？《停止你的内在战争》这本书正是为了解答这个问题而出版的。

本书的作者黄仕明是中国生生不息催眠中心的创始人，他的研究专注于解决我们负面情绪的两个核心问题：“我所想的和体验的不同”以及“我想成为那个人，但体验到的是自己并不是那个人”。这反映了我们内心的挣扎，即作者所说的“内在战争”。

通过本次读书会，读者们深刻认识到，要活出充实的人生，需要平衡好光明与阴影，既要“绽放天赋”，也要“疗愈创伤”，这样才能开启一段自我实现的旅程。