华漕镇图书馆活动报道：重阳专题讲座“非遗养生—中药养生香锤”

农历九月初九，秋意正浓冬季将至，秋天还有秋燥一说，体质相对较弱的老人和孩子容易出现各种呼吸道疾病。感恩敬老最重要的举措之一，当然是为老年人的健康保驾护航。

2023年10月21日，我馆特别邀请了上海市老年教育兼职讲师、非遗文化优秀讲师沈奕敏老师，为读者们带来非遗养生秘法：中药养生香锤。

活动开始，沈老师先介绍了中药香锤的来历：香锤的文化来源于香文化，香气是一个人健康、德行的体现，是颐养性情、启迪才思的妙物，到了宋代，按摩捶开始出现，以锦缎包制香料进行捶背、敲脚、按摩经络，曹雪芹在红楼梦中将其称为“美人拳”，由于手法柔和，具有理气活血、疏通经络、舒筋利骨的作用，很受贾母的青睐。

简要的介绍过后，沈老师给读者们分发了制作香锤所需要的原材料，本次活动所使用的材料包含了丁香、艾草、茉莉、薰衣草、陈皮等十余种中草药，可以促进血液循环，疏通经络，改善神经衰弱、失眠多梦及焦虑抑郁等症状。

接着就开始了活动的重头戏，沈老师手把手地带着读者们开始了香锤的制作，在制作过程中，沈老师不断地强调着一些看似不起眼却很重要的细节：锤把不要插得太里或太外、绑绳要缠得紧尽量紧……

在沈老师的悉心指导下，一把把古朴精美的香锤在读者的手中制作了出来，在大多数读者还在按部就班的时候，一些心灵手巧动作快的阿姨，已经拿着亲手制作的香锤在惬意地按摩着肩颈了。

让我们感到高兴的是，本次以重阳节为主题的活动，不仅迎来了老人，和希望为老人尽一份孝心的中青年，甚至连10后的小朋友也参与其中，虽然由于年龄的限制，小朋友制作的成品并没有那么的完善完美，但是从他们的身上，我们看到了中华优秀传统文化和非遗文化传承的力量。