古美图书馆活动报道：古小美“益‧智”读书会“微光•启迪”系列《正念养育》第七期

4月26日，古小美“益智”读书会“微光启智”系列读书沙龙在古美图书馆开展，心之泳心理工作室的胡立菲老师带领读书会会员阅读艾琳·斯奈儿所著的《正念养育》，作者从事心理咨询与治疗工作36年，研发正念训练课程20余年，教授儿童正念课程12年。老师向会员介绍了“正念”的概念，正念养育是把正念的练习和状态带入到养育孩子的过程中，父母以正念的态度觉察身体，平复不良情绪，处理负性想法，以平和的态度面对养育孩子过程中出现的压力情境，父母熟练掌握正念后再帮助孩子学习练习正念。有利于亲子的关系的洞察、接纳和改善。从而化解焦虑和压力，保持内心的平静和专注。每个孩子都是一粒种子，每粒种子都有花期，父母是孩子的第一任老师，期待着每位父母都能用正念的态度养育孩子，花儿都有盛开的时光。