大零号湾图书馆活动报道：和不良情绪说拜拜，轻松管理压力

8月15日，上海市针灸经络研究所医疗门诊部中医内科副主任医师李明哲，与读者们一同进入大零号湾党群服务中心（沧源科技园内），为读者们细说不良情绪所带来的身体病症，并分享实用且有效的应对策略，让大家对情绪与健康的关系有了更深入的认识。

在快节奏的现代生活中，焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，宛如隐藏在生活中的“定时炸弹”，不仅会侵蚀人们的心理健康，更会对身体造成一系列负面影响。

免疫功能受损，压抑和不安等不良情绪会使免疫系统陷入紊乱状态，最直观的生理表现是感冒发烧等小病不断，还可能频繁出现皮疹等过敏反应。

肠胃器官不适，情绪不振时，大脑会通过神经信号向肠胃发出指令，干扰肠胃正常的生理功能，在食欲方面，便会呈现出暴饮暴食，或食不甘味的两极化表现。

气血运行不畅，情绪不畅会导致气血阻滞不畅，从而形成结节。这些结节可能出现在甲状腺、乳腺等部位，是身体发出的“警报信号”，提醒我们要关注自身情绪健康，及时调整心态。

活动现场，李医师还为大家介绍了几个常用的穴位，通过按摩或热敷，可以舒缓情绪问题所引发的头痛、气血淤堵、腹胀等不良反应。