书名：《终生健身》

I S B N：9787505748170 

 责 任 者：[美]马可·博尔赫斯 

 索 书 号：G883/4024 

 出 版 社：中国友谊出版公司 

 馆藏地点：本馆三楼图书借阅室 

 访问人次：3      

 明星健身教练马可根据多年丰富的健身指导经验，结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作创建了“力量驱动训练”——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节，刺激每一块肌肉，高效完成全身训练。书中按难易程度编排了“零借口”训练、“进阶／专业”训练和“勇士”训练，由浅入深，分别针对不同健身阶段的人群，帮助每个人找到适合自己并能终生坚持下去的健身计划。