新虹街道图书馆活动报道：休息一下 为生活减压

炎炎夏日，人们的心中难免会产生烦躁的情绪，为帮助新虹街道辖区内的未成年人排解心理压力，快乐度过暑假，8月9日下午，新虹图书馆特邀元心理服务中心讲师在图书馆二楼儿童友好城市阅读新空间未成年人保护工作站带来了“休息一下 为生活减压”主题讲座，本次活动共吸引十余组亲子家庭参与。

主讲老师围绕“情绪”一词拉开了本次活动的序幕，他介绍道，情绪最能反映人的内心状态，代表着一个人内心的愿望，情绪是人类适应生存的第一手段，现代生活对情绪有些更大的影响。在家庭中，情绪最容易透过非语言信息表达出来，并在家庭成员中迅速传递，如不能得到及时疏导，将成为伤害亲友的利器。主讲老师介绍了几种易行的缓解焦虑情绪的方式，例如可以减少与焦虑源的接触，对不合时宜的关心保持距离，或者可以通过言语沟通抚慰情绪，营造良性、长久的关系。最后主讲老师还介绍了弹指操，以指腹左右交替轻柔弹敲皮肤，可以以物理方式释放压力，不少家长和小读者互相实验，发现此法队放松心情确实有一定帮助。

良好的情绪管理对儿童的健康成长至关重要，展露情绪，避免情绪积压，不但有助于自身的全面发展，也能在社会范围内形成良好的精神氛围。