浦锦街道图书馆活动报道：老年人睡眠健康知识主题讲座

为关爱社区老年人身心健康，普及科学睡眠知识，1月11日下午，城市书房世博馆联合社区卫生院举办老年人睡眠健康知识主题讲座，辖区多名居民踊跃参与，在学习健康知识的同时体验了趣味手指操。

讲座现场，社区卫生院医师结合老年人常见的入睡困难、夜间易醒、睡眠质量差等问题，用通俗易懂的语言讲解了睡眠不足的危害、影响睡眠的关键因素，以及规律作息、合理饮食、心态调节等实用助眠方法。为让健康指导更具互动性，医师还带领居民们做起了简单易学的助眠手指操，通过活动手指、按摩穴位促进血液循环，帮助放松身心，现场氛围轻松活跃，居民们跟着节奏认真练习，不时相互交流动作要领。此外，医师还针对居民提出的个性化问题进行一对一答疑，给出专业建议。

参与居民纷纷表示，讲座内容贴近生活、实用性强，不仅学到了科学的睡眠知识，手指操更是简单方便、随时能练，收获满满。此次活动既为大家普及了健康睡眠理念，又提供了趣味十足的健康互动体验，切实提升了居民的健康素养。

此次活动将专业知识与情感关怀相融合，不仅为老年人送上实用的睡眠健康知识，更以创新形式唤醒银发群体对自身健康的关注。下一步，浦锦街道图书馆将持续聚焦老年人需求，联合多方资源开展更多形式多样的健康服务活动，让老年朋友们享幸福晚年。