大零号湾图书馆活动报道：呼吸道小卫士：吹走病菌怪兽+解锁急救超能力

7月13日，上海市第五人民医院急诊抢救室副主任医师刘建军、综合ICU护士长王洁、急诊观察室主治医师李青青、普外科护士高文洁，来到大零号湾图书馆，带来“呼吸道小卫士：吹走病菌怪兽+解锁急救超能力”主题活动。

在夏季，由于室内外温差较大，人体的免疫系统容易失调，各类病菌便会“乘虚而入”，出现流感、皮肤炎症等症状。想要对它们进行有效预防，就得认识人体中的“第一道防线”，以及那些常见的菌群。

呼吸系统是人体与外界进行气体交换的核心系统，由鼻、咽、喉、气管、支气管以及肺组成。整个呼吸系统管道的内部覆盖着一层湿润的黏膜。当外界空气带着各种潜在威胁，如病菌、灰尘、花粉等进入人体时，首先迎接它们的便是这层黏膜。因此，呼吸系统也被称为抵御病菌的“第一道防线”。

预防有害菌群入侵人体，做好防护措施是必不可少的步骤。活动现场，老师贴心地为孩子们准备了一份实用的病菌预防指南。我们的双手会频繁接触各种物品，很容易沾染病菌，再通过触摸口鼻将病菌带入体内，而勤洗手是阻断病菌传播的关键，所以，掌握正确的“七步洗手法”，是一个重要的生活好习惯。

除此之外，每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，能有效降低病菌传染的风险。老师们还提醒孩子们，在夏季也要注意合理增减衣物，避免因室内外温差过大而着凉，同时要保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃蔬菜水果，适当进行体育锻炼，增强自身的免疫力，这样才能更好地抵御病菌的入侵，做自己健康的“小卫士”。

食物卡喉、泳池溺水、高温中暑……在这些意外发生的黄金救援时间内，掌握正确的急救措施至关重要。快跟着老师们学习心肺复苏、海姆立克急救法等急救知识，为日常安全保驾护航！