新虹街道图书馆活动报道：其实你可以更健康

2025年6月7日下午，上海中医文献馆馆长贾杨老师，受邀做客闵行城市书房新虹馆，为市民们带来了“悦读经典 其实你可以更健康”中医知识讲座。

贾杨馆长深入浅出地讲解了中医养生的核心理念，包括调整阴阳、未病先防、动静和谐等，并引用了《黄帝内经》中的“不治已病治未病”思想，强调了预防的重要性。他结合现代都市人的健康状况，特别是上海白领常见的健康问题，如体重超重、脂肪肝等，提出了针对性的养生建议。

此外，贾馆长还分享了中医养生的实用方法，如顺应自然、个体化养生、日常养生小技巧等，让听众们受益匪浅。他还介绍了中医体质学说，指导大家如何根据自己的体质进行调养。

讲座现场气氛热烈，读者们纷纷表示，通过此次讲座，对中医养生有了更深入的了解，也增强了自我保健的意识。此次活动不仅传播了中医药文化，也让更多人了解中医、信任中医，为建设健康上海贡献了力量。