古美图书馆活动报道：《上报·海派开讲》走进古美 ★高凌卉——中医养生健身

   《上报·海派开讲》走进古美第四期，于6月9日下午在古美图书馆如期举办，本次讲座邀请到了上海近代中医流派优秀传承人，岳阳医院高凌卉主任医师给社区居民讲授中医养生健身知识。

   高凌卉医生在讲座中选用许多通俗易懂的例子，为来参加讲座的居民们介绍了多种慢性疾病的预防和治疗方法。随后，高医生向大家科普了中医养生知识，从日常饮食、作息等方面讲述了热性、中性和寒性食物对人体的作用，同时也对一些错误的饮食习惯进行了提醒和纠正，还科普了不同季节的养生食疗知识。高凌卉医生提醒，久卧伤气、久坐伤肉、久视伤血，大家应适当通过运动来养生健身。他建议社区居民通过太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等来调和气血、平衡阴阳、疏通经络、调节脏腑。社区居民们纷纷用手机拍下食谱和养生科普知识。讲座结束后，咨询健康问题的居民们很快排起长队，高医生也在现场耐心为社区居民号脉，对大家提出的健康疑问一一答疑解惑，活动现场气氛温馨又活跃。

如今，越来越多的老年人开始关注自身的健康情况，也希望社区提供更专业、更高品质的文化生活。此次讲座是古美图书馆举办的《上报•海派开讲》系列名家讲座活动之一，本次活动有助于社区居民、特别是老年居民进一步了解中医养生健身知识和养成更加健康的生活习惯，深受社区居民的欢迎。