虹桥镇图书馆活动报道：中华传统文化讲座进中学

2021年11月29日，虹桥镇图书馆邀请百草箱讲师汪佳薇来到上虹中学文学社，进行本年度最后一次中医文化进课堂之眼部保健。为了更贴切学生们的需求，本节课从眼保健操中的穴位按摩开始讲起。

首 先，汪老师讲解第一节揉天应穴。天应穴的位置在眉头攒竹 穴下凹陷处，并且大拇指用力方向向上，按揉面不要大。第二节挤按睛明穴，以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴。四白穴位 于在面颊中央凹陷处，食指按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节按太阳穴、轮刮眼眶。在眼睛四周有很多穴位可以改善眼部气血，如太阳、攒竹、鱼 腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等。所以这节操就是要拳起四指，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈。所有的穴位都要以酸胀感为度。为了帮助大家改善视力， 汪老师今天还教授了一套简便易行的功法，四步改善眼部问题。最后，汪老师回答了同学们关于眼睛治疗和眼镜佩戴的问题，消除同学们心中疑惑。

穴位知识和眼保健操的结合，把中医文化与实际生活的应用相链接，让同学们对中医文化兴趣越来越浓，课堂氛围也越来越好。期待明年新的课程带给同学更多好的知识，传承更多中华民族的智慧。