有数据显示，超过3亿中国人面临睡眠障碍，其中成年人的失眠发生率高达38.2%。这一现象不仅涵盖了各个年龄段，而且在年轻人和老年人中尤为突出。失眠不仅影响个人健康，还可能导致工作效率下降、情绪波动等问题，进而影响整个社会的生活质量和经济发展。面对如此庞大的失眠人群，我们不得不正视这一问题的严重性，并寻求有效的解决方案。

为响应国家科学普及的号召，搭建好公众与最新的科技知识储备的桥梁。11月9日，上海市精神卫生中心临床心理科副主任苑成梅，将来到大零号湾图书馆，带来“科学应对失眠，拥抱健康生活”主题讲座，帮助我们提高对心理治疗的接受度和认知，更好地理解和应对失眠困扰，从而改善睡眠状况，提升生活品质。